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本文目录

1. 苦瓜鱼做法
2. 苦瓜焖三黎鱼做法
3. 红烧鸭子苦瓜的家常家常家常做法

苦瓜鱼做法

材料 ：

鲜鱼1条、苦瓜2条、视频姜适量、苦瓜苦瓜蒜适量、条的条盐适量 、做法做法做法做法油适量、生抽 。

做法  ：

1、苦瓜对半剖开 ，去瓤 ，洗净，然后切成长方小块。

2 、鲜鱼去鳞、去内脏，洗净，切段。

3、姜切片
、蒜用刀拍烂 。

4、沙锅烧热下油，把鱼块煎两边焦黄，捞起备用。

5、沙锅内留底油 ，油热后放葱姜蒜爆香，放入苦瓜 ，加糖 、盐 、生抽翻炒一下 。

6、加入水少许，煮3分钟。

7、把鱼块加入沙锅于苦瓜一起煮5分钟，即可 。

苦瓜焖三黎鱼做法

主料 ：巴浪鱼500g
，苦瓜200g

?辅料：油适量，盐适量，糖适量，酱油适量 ，豆豉适量，蒜头适量

?做法步骤：

1，首先把鱼肠鱼腮取出洗干净

2 ，苦瓜洗净
，破开去囊 ，切竖条

3，油锅先煎鱼，煎完一面翻另一面

4 ，煎好后 ，放豆豉、蒜米、苦瓜炒一下

5，加水基本没过鱼，放糖 、酱油和盐焖，中间要翻一下鱼

6，焖至水干就可以出锅了

红烧鸭子苦瓜的家常做法

食材明细 ：鸭子 ，苦瓜，姜蒜一两 ，花椒，八角，大料，豆油，料酒，味精，盐 ，植物油各适量

做法：

1
，将鸭子洗净后放入盆内与料酒阉制 ，苦瓜切块待用；

2，植物油烧至八成熟，将花椒八角大料放入，待爆香后将鸭子放入至鸭皮金黄为止
。

3，鸭皮金黄后加入水，水淹过鸭肉约两厘米 ，同时将老姜蒜放入，加入豆油少许用大火烧炙；

4，待水烧开五分钟后放入苦瓜 ，水淹过苦瓜适中 ，大火烧炙 ，待水烧开后用小火；

5
，小火烧至鸭肉耙后放盐适量，中火烧大约三分钟后放味精出锅即可。

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